運動不足の方へ

岡山県は基本的に車社会のため、自分の足で歩く機会が少なく、運動不足になりがちです。
また、毎日椅子に座って勉強やオフィスワークに明け暮れていると、悪い姿勢を長く続けてしまうことで、身体に悪影響が出てきてしまいます。

運動して筋力をつけることも大事ですが、パワーは後からついてくるので、何よりもまず姿勢を正すことがとても重要です。
猫背を続けていると、呼吸が悪くなり、内臓にも影響を及ぼします。
姿勢を矯正するだけで、かなり健康に近づくことができます。