2019/01/22
シンスプリントは下腿内側に位置する脛骨の下方１/３に痛みが発生する症状。骨折した時のような激しい痛みではなく、鈍痛なのが特徴である。
脛骨過労性骨膜炎ともいう。
基本的に体を動かすどの運動においても、十分な筋力の整っていないうちからいきなり激しい運動をした際に起こりうるものではあるが、マラソン選手や陸上競技のランナーなどには特に起こりやすい。
あまね整骨院ではシンスプリントになった時には熱感があればアイシング、ふくらはぎの癒着をとって足首の動きをチェック！
シンスプリントも両方同時に痛めると言うよりかは片方ずつなので痛い方により負担がかかってる事が多いのと痛いから逆の足をフルに使って逆の足も痛くなる事が多いです。
状態によってはスポーツをしながらやりながらでもOKですが、休んでくれた方が良くなりやすいです。
バランスを整えて再発防止もしとかなきゃね！